文：yachak
写于2018年
如果说灵性训练是学习和准备的过程，磨练则是借助日常生活的不断敲打，把一个人内在的灵性炼铁成钢的过程。灵性的强大和外在的作为、仪表、气场没有直接关系。灵性的强大仅仅就是自知的一种能力。而这种自知很少人很够直接体验。如果自己能够直接体验，对于别人内在状态也同样能够直接体验。
自知是知道自己什么都不是。知道非了解，自知也不是一种空虚的感受。自知其实包含两方面，无我和真我。无我就是体验到小我的消失，真我则是类似真空，但是这种真空始终拥有不变的恒常真性。真我和小我，一个显得真切，一个显得虚幻。一个显得圆满，一个显得残缺。一个显得祥和，一个显得焦躁。一个象无云的天空，一个象来去不定的云雾。
如果一个人的意识始终固着在这种无我和真我的“知”上，就是灵性成熟和强大的表现。如果不能达到真空，至少要达到无我的明晰和觉知。这样才能避免对小我的过度或错误认同。拥有自知的能力不可思议，即便在个人化的生活细节当中，也会带来永恒性的价值和意义。
不断固着这种自知的过程，就是磨练的过程。当然这种固着不意味着就是简单地去寻找一个所谓真我，大多是通过相反的方向，在不断甄别由思想和情感驱策形成的小我意识流中脱离，而获得的一种回光返照。只要有欲望、动机、心念惯性这些主导着显意识和潜意识的流动，小我之幻就会被投射在无云晴空之中。有小我之幻的遮蔽，自知就是不可能达到的。如果投射得过于密集，不仅不自知甚至有迷失的危险。
无论把小我包装得多么灵性，都是一种短暂的自我投射，是肤浅和虚妄的表现。因此一个人应该意识到真正的磨练不是给自己添加一些技巧或者方法，就能达到目标的。而是要不断去认识和求证无我和真我。至于技巧和方法它们只是为了帮助一个人学会正确客观的认知自我。
在人们还没有找到切实有效的自我认知技巧之前，或者说小我尚未准备好退出舞台向真我臣服之前，小我意识必须被有意识地削弱。类似于澄清天空中的云层，水中的波纹。而这种削弱绝对不是一次性能够做到，小我意识投射的不仅有明亮的云朵，同样也有黯淡的乌云。这些乌云才是最难处理的。这是在灵性准备阶段必须要面对的净化过程。
在灵性准备阶段，增强辨别力是很重要的。不仅仅是要辨别自己内在的意识和动机，有意识地纠正错误。也要能辨别外在的各种假大师、骗子，以及形形色色、华而不实的事物和现象。不迷信、不轻易受蛊惑和控制、不盲目崇拜和追求结果。瞎子引导瞎子是一件很糟糕的事情。
同时，减少外缘、收心、减事也有利于向内积累能量，以便能够在生活日常中不断启发觉知意识。并用觉知意识来应对生活的一切考验和磨练。如果内在的能量不够就不容易达到稳定，随时可能被周遭的生活人事影响。
对于小我意识的强大和顽固特质最好的办法就是进行消极处理，不追求、不执著、不论断、保持放松。
把内在灵性的磨练分成三个阶段，那它应该包含准备阶段的训练，中间阶段的磨练，高等阶段的磨砺。
在准备阶段一个人可能出于强烈的信心和渴望，暂时将那些需要磨掉的小我意识压伏住。并有机会获得到一个自由学习的条件和空间。但在这个阶段一个人仍然携带着诸多需要解决的问题和挑战，不管是感受到备受恩宠还是特别幸运，这不过是“引诱”一个人进入实际磨练的准备。
直到一个人意识到自己的个人思想、欲求和人格阴影这些小我模式成为了进一步成长的障碍，是推动个人生活不幸的根本原因；并下决心解决之，以便能够和内在真理对齐。才真正是进入磨练的阶段。
训练阶段就好比走独木桥。既要有勇气踏出第一步，又要小心不被周围人事物所影响。一旦被影响还有可能退回来。磨练阶段好比走钢丝绳，一旦走上去就没有后退的可能。但是一不小心，就会失去平稳。
和一般人渴望改变命运的方式不同，灵性的自我改造是心灵彻底的改造，也是通往自我认知的桥梁。在这种彻底改造当中，小我意识是最大的干扰。通过真理认识建立一个新自我来代替惯常的小我意识，是一种有效手段。不仅能够抵制小我意识的泛滥，也能避免在自我改造过程中给别人和周围造成不良影响。尽管这个新自我最终也会被取代。
进入磨练阶段，平衡是需要掌握的技能。这种平衡涉及的范围可以包括所有生理、心理上的对立特质。诸如阴和阳、动和静、自信与谦卑、专注与放松、仁慈与理性、独立与包容等等。没有这些内在的平衡，一个人所需要的灵性特质就无法培养出来。
其次，坚定、耐心和活于当下也是重要的，活于当下是超越时间的一个入口，时间感来自头脑的重复性经验。超越头脑就能体验到初步的无我状态。
对头脑的牢牢掌握并非来自思想上有意的作，也不是简单地压抑思想过程。而是在不断警觉其运作过程当中消耗之。头脑通过欲求、记忆、习惯性评断而维持自身。能够耗尽头脑就能耗尽情绪。当这两者都被耗尽，真实的空就会被认知。
一旦对真空有所经验，就需要在日常中不断去维持它。处理好那些会带来障碍和麻烦的事务。不牵挂任何过去的事情，不焦虑任何未曾发生的事情。如果这个真空的力量很弱，就需要加强能量，唯有能量可以持久保持这种状态。
尝试在这种状态中和世俗生活结合起来，而不分裂彼此。可能会遇到很多测试。评估好自己的最佳状态和训练时间，而不轻易改变。磨练自己适应各种突发状况，并在最短的时间将外界影响恢复到原有状态。
熟练以后，外在的测试自然消退和减少，并开始进入磨砺的阶段。磨砺不是走钢丝绳，而是走在刀刃上。之所以比作行走刀刃，是因为此阶段自身的意识和心念力量都非常强大，一个意识和心念都以成倍的扩大力量返回来。所以好的意念会带来成倍的喜悦，不好的意念也会带来成倍的不适。
因此真正能达到这个磨砺阶段，心念越少越好。好的意念固然可取，但是也容易引起更多的意念产生。而那些由习惯带来不好也不坏的意念则是一种打扰。不过，也不要刻意追求无念，有为的作意都会制造相反的效果。
行走刀刃，一不小心就会伤到自己。此时需要的不是简单的平衡，而是一种无我状态。越是无我，危险性、干扰性、受伤意识就不会进入头脑。没有这些意识，自然也不会产生结果，情绪也不会被打扰。这就是一个人在磨砺阶段要学会的事情，不让任何具有对立性的概念和思想进入自己的意识。头脑越单纯越有益。
如同打磨过的钻石，自然散发光彩。一个人不需要刻意学习什么，就自然拥有美好的德行和品质。客观环境、身体和外在的四大物理元素，星体的顺行逆行，日月变化影响等等，并不是无法超越的。一个人应该拥有可自我主宰的第二次生命。